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Dúvidas Frequentes
Respondemos algumas dúvidas frequentes sobre o Whey Protein e sua utilização. Veja!
O que é Whey Protein?
O Whey Protein, que vem sendo consumido em maior quantidade e frequência a cada dia, é o resultado de uma série de processos industriais que são aplicados ao leite.
O Whey Protein possui um alto valor nutricional e de aminoácidos essenciais, principalmente os de cadeia ramificada. Além disso, sendo extraído do leite, o suplemento também apresenta cálcio naturalmente.
O suplemento, composto por proteínas obtidas a partir do soro do leite, é comercializado em pó e pode ser tomado com água, leite ou ser incluído em diversas receitas.
Por definição, apenas as proteínas do soro do leite podem ser chamadas de Whey Protein.
Este produto tem como principal objetivo fornecer proteínas de alto valor biológico, que poderão ser usadas no trabalho de anabolismo muscular, manutenção do tecido muscular ou recuperação das fibras de praticantes de atividades físicas em geral.
Qual tamanho dos potes?
Whey Protein, possuí 500g.
(Morango, Chocolate e Baunilha)
Pré-Treino, possuí 300g.
(Frutas Vermelhas e Limão)
Creatina, possuí 300g.
(Não possui sabor, produto 100% puro)
Como tomar Whey Protein Concentrado?
Whey protein pode ser ingerido com o líquido de sua preferência, diferente do que podem pensar algumas pessoas, não haverá nenhum prejuízo ou redução no valor nutricional com a mistura do whey com outros líquidos além de água.
Para que serve o Whey Protein Concentrado?
Hipertrofia muscular: Como fonte de proteínas o Whey protein auxilia na formação dos músculos e ossos. Isso acontece através do fornecimento de aminoácidos, partes formadoras das proteínas, utilizados pelas fibras musculares na recuperação muscular.
Redução da gordura corporal: O consumo de whey protein pode auxiliar indiretamente na redução da gordura corporal. As proteínas consumidas na dieta podem gerar ótimo efeito na sensação de saciedade, auxiliando no controle do comportamento alimentar. Além disso, Whey é uma das fontes de proteína mais “magras” da dieta, ele fornece altas quantidades de proteína com baixo valor calórico.
Fadiga muscular: Um músculo mal recuperado tende a apresentar menor desempenho e capacidade, através do consumo de proteínas e aminoácidos nutrientes oferecidos pelo Whey podemos auxiliar o trabalho de recuperação muscular, refletindo assim em aspectos como redução dos sintomas de dores e fadiga muscular pós-treino.
Qual melhor horário para tomar?
Os horários mais comuns são pré e/ou pós treino, porém precisamos lembrar que antes de tudo o whey atua como fonte de proteínas e nosso organismo utiliza estes nutrientes ao longo do dia todo. O whey pode compor refeições diversas ao longo do dia como lanches ou até mesmo complementar as refeições principais.
Qual a quantidade ideal?
A respeito da quantidade ideal a ser tomada, essa é uma decisão que caberá ao profissional nutricionista decidir. Mas, geralmente, a quantidade ideal de whey protein costuma variar entre 20 e 40g por refeição.
Como escolher o sabor do meu Whey?
Após efetuar a compra do seu kit de Whey, nosso time entrará em contato com você via WhatsApp para confirmar os sabores que você deseja, logo após essa confirmação o envio do seu Kit será feito o mais rápido possível.
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